jak napisać

[...] + B2 – następnie 60 sekund przerwy) Przysiad + wyskok 50-100 powtórzeń I tu pytanie, orientuje się ktoś o co autorowi mogło chodzić? 1.Jak sądzicie, czy należy to robić tak jakby w systemie obwodowym i wszystko powtórzyć razy 3? a1+a2+b1+b2 x3? Niby jasno napisane ale jednak wolę się dopytać was, szanownych profesjonalistów w dziedzinie siłowni [...]

odwolanie w sprawie uszczerbku na zdroiu

A więc zgodnie z obietnicą daną sprzedającemu dam komentarz :-) Bokserki u mnie. Na pierwszy rzut oka są jak najbardziej ok! Bardzo miły w dotyku materiał, kolory bardzo intensywne! Rozmiarówka tak jak już było tu pisane jest zaniżona. Więc na bardzo dużych chłopców XL może być za mała. Ja jestem przeciętny więc XL jest ok :)) Nie będę się [...]

[...] masę mięśniową będąc grubym to stanę się takim nabitym byczkiem (chodzi o to że nabity na całym ciele a nie po prostu w oponce na brzuchu) 3) nie chodzi mi tu o wyglądanie jak tacy typowi napakowani same mięśnie na przykład strongmani oni nie są wycięci z całego tłuszczu jedzą dużo i są po prostu nabici i to właśnie mój cel nie same mięśnie [...]

[...] zaczyna brakowac mi energii. Na dluzsza mete nie bede w stanie laczyc treningu wytrzymalosciowego 3 dyscyplin i do tego uczciwych, intensywnych CF - a robic to byle jak, kloci sie jakos z moja filozofia. No to ja znowu swoje :-) Jak ktoś sprezentuje Ci odważniki z okazji ślubu (pisałeś, że jest taka ewentualność) to postaw je w kącie - [...]

Ja piłem już po całej szklance :) Co do tych jajek z ryżem to można to nazwać sałatką jak dodasz do tego warzywka. Tego mleka należy wlać tyle żeby było go czuć a nie tam kapkę, nie wiem jak to napisać :p Tak pół na pół. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-07 23:16:41

[...] rozdzielili na dwie podkategorie %) "Aha i jeszcze jedną sprawa, bo nie wiem czy dobrze kojarzę ale w wbff są chyba dwie kategorie dla niepełnosprawnych. Na wózkach tak jak w ibff i dodatkowo dla osób poruszających się o własnych siłach. Tu już musiał byś napisać do Magdy albo Andrzeja Majchrzyka na fb napisz. Na Słowacji z tego co pamiętam [...]

Nie wiem, czy to "krytyka na takim poziomie" jest skierowane również do mnie. Ale jeżeli tak to nie wiem jak miałem inaczej napisać, że Twój plan jest słaby.

Świetny temat! Sam kiedyś miałem ambicję napisać coś takiego ale mi przeszło %-) SOG jak najbardziej zasłuzony!

Mam prośbę do autora tematu. Mógłbyś trochę więcej napisać o Twojej koncepcji diety dla świerzaka? Sugerujesz aby pierwsze tygodnie po prostu zdrowo się odżywiać czy może od razu należy fundamentalnie zmienić swoje przyzwyczajenia i jeść takie specyfiki jak właśnie kura + ryż, jaja na śniadanie z płatkami owsianymi etc etc...

Miałem napisać jak tam diete się spisuje a więc tak jestem po 3 tygodniach właśnie stosowania, niestety nie miałem za wiele czasu na treningi dlatego cardio tylko 3 razy w tygodniu i jak narazie spadło 4 kg, moze nie jest to jakas fenomenalna ilość ale ja jak narazie jestem zadowolony ;] Pragne dodac ze zakupiłem do pomocy suplement o nazwie [...]

z tego wszystkiego zapomniałam napisać- byłam u fizjoterapeuty, pokazał mi ćwiczenia do codziennej "higieny kręgosłupa" jak to określił, szczerze powiedział, że zaprasza do siebie na zajęcia, ale nie widzi potrzeby rehabilitacji :) Marta, przez te moje przygody jak mam teraz lecieć z treningami, bo wypadł mi tydzień, więc ćwiczę po prostu tydzień [...]

[...] że było sporo podobnych tematów , ale prosiłbym Was , może ktoś będzie miał ochotę , napisać mi dietę którą mogę stosować na masę. Mam 17 lat i ważę 65kg przy 183kg , chcę jak najszybciej przybrać jak najwięcej na masie i jednocześnie przybrać siły , pomożecie dobrać najlepszą dla mnie dietę ? Jakie ćwiczenia dokładnie na siłowni i jakie w domu [...]

[...] poza tym tak żyłowałem tylko w tych 2 ostatnich seriach bo te pierwsze szły dość lajtowo a na koniec zrobilem jeszcze 100x12 z zapasem w rld ale zapomniałem tego napisać. ale rzeczywiscie, powinienem zmniejszyć ciężar i tak zrobie. dzięki Panowie za tą zyebke :-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-03 11:37:54 Jesteś jak Tusk%-)8-)

[...] i obecnie ważę 117,1kg przy 178cm wzrostu. Postanowiłem zrzucić nadmierny balast i od dwóch tygodni zmieniam swoje nawyki czytając to forum. Mam pewien problem, a mianowicie jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. We wszystkich tych wzorach występuje masa ciała (kg); Jednak nie wydaje mi się abym miał obliczać zapotrzebowanie dla każdego [...]

[...] i Transformera. Zacznę od tego że Assault jest wypełniony w poniżej połowie. Wiem że przeważnie nie jest wypełniona cała pucha ale poniżej połowy to wolę zapytać czy nie jakiś wałek bo co mi szkodzi. Po drugie w Transformatorze nie było żadnej folii u góry, wiecie o co chodzi, jak się odkręca nakrywe to zawsze jest jakaś folia czy papier w [...]

[...] Ruda filmiki podeśle jutro, bo jutro mam DT. Czy mam nagrać obecne ćwiczenia, czy te z nowego treningu, o który Cię pytałam również? PS. Zapomniałam napisać, że ćwiczenia wg Obliques robię od 24 czerwca,ale zdrowe jedzonko dopiero zaczęło się 13 lipca jak założyłam własny dziennik. Zmieniony przez - kapepe w dniu 2013-08-10 11:09:53

Prosiak miałem to samo napisać, o jaki film Ci chodzi, fighter, sztanga i kesz czy moze o reklamę gatek calvina claina? Poza tym on pracuje cały czas na taką sylwetkę przygotowując się do roli w filmie ma nad sobą sztab trenerów i dietetyków. Prawdopodobnie ze dwa treningi dziennie. Daj swoją fotę to ocenimy ile czasu Ci to zajmie oczywiście jak [...]

Neevski to kilka osób - myślicie, że jak można w dwa lata na forum napisać 11 tysięcy postów? Tym razem siadł najgłupszy z nich do klawiatury

jak się siedzi w spamie prawie 24h to spokojnie można tyle napisać